Эксперт по зимнему плаванию предупредил, кому нельзя окунаться в прорубь на Крещение

Председатель Федерации зимнего плавания Москвы Антон Лосев объяснил в интервью радио Sputnik, как правильно окунаться в ледяную воду на Крещение. По его словам, такой вид занятий подходит далеко не всем.

«Не рекомендуется окунаться людям, у которых есть какие-то хронические заболевания, например, проблемы с сердцем, с давлением», – заявил Лосев. Он также добавил, что не стоит этого делать и людям с простудой. Резкий перепад температуры может вызвать стресс у организма, особенно неподготовленного, в результате чего самочувствие может ухудшиться.

Резкий перепад температуры при погружении в прорубь может вызвать стресс у неподготовленного организма.Фото: Наталья Чернохатова/Octagon.Media

Подготовиться к купаниям в ледяной воде реально, сказал эксперт. Для этого надо закалять организм либо контрастным душем, либо обливанием холодной водой. «Если есть возможность, лучше заранее съездить в специальные места – домики моржей, базы купания или купели, и там окунуться», – добавил Лосев. В таких заведениях всегда есть специалисты, которые объяснят, как правильно это делать, и подстрахуют, добавил эксперт.

Обязательно нужно следовать правилам безопасного зимнего купания. Не стоит опускать голову под воду, а лучше надеть зимнюю шапку, чтобы чувствовать себя комфортно. Лосев посоветовал после купания по возможности пойти в тёплое крытое помещение, вытереться насухо, переодеться и выпить горячий чай.

Крещение Господне празднуется 19 января каждого года. Тысячи православных христиан окунаются в проруби, поскольку верят, что эта традиция очищает от грехов.