Учёные считают, что четырёхдневка улучшает психическое здоровье

Учёные из Португалии и Великобритании заявили, что переход на четырёхдневную рабочую неделю с сохранением зарплаты способствует снижению уровня тревоги, бессонницы и депрессии у сотрудников. Об этом сообщает El Pais со ссылкой на отчёт профессоров Риты Фонтиньяс и Педро Гомеса.

«Через три месяца после старта исследования у участников уменьшились все симптомы, предупреждающие о психологическом ухудшении», – пишет издание. Согласно отчёту профессоров, показатели тревожности, депрессивного состояния и напряжения уменьшились на 21 процент каждый, утомляемости – на 23 процента, бессонницы – на 19 процентов. Сообщается, что более 85 процентов работников улучшили хотя бы один из этих показателей.

«Наличие большего количества времени позволило работникам тратить часы на физические упражнения (доля тех, кто никогда ими не занимался, сократилась с 27 процентов до 14,5 процента) и говорить о большей удовлетворённости своей личной жизнью», – говорится в отчёте. Эксперты подчёркивают, что число сотрудников, испытывающих проблемы с совмещением личной жизни и работы, сократилось с 50 до 8 процентов.

«95 процентов компаний, участвовавших в исследовании, сочли наблюдаемые изменения положительными», – ссылается на отчёт издание. Как сообщается, многие компании рассматривают переход на четырёхдневную рабочую неделю как альтернативу повышению зарплат. При этом сотрудники, принявшие участие в эксперименте, заявили, что вернутся к пятидневной рабочей неделе только при повышении зарплаты на 20 процентов.

Полное исследование будет представлено в апреле 2024 года. Известно, что компании смогут сами выбрать, сохранить ли четырёхдневную рабочую неделю или вернуться к прошлому формату.