Исследование показало, что запахи из детства могут помочь в борьбе с депрессией

Запах из детства может помочь человеку в борьбе с депрессией, считают исследователи Медицинской школы Питтсбургского университета. Согласно их работе, опубликованной в журнале JAMA Network Open, запахи можно использовать в клинических условиях, чтобы помочь пациенту выйти из циклов негативных мыслей и перестроить модели мышления.

В проведённом исследовании ведущий профессор Кимберли Янг пишет, что люди с депрессией, которым выдали флаконы с различными запахами, с большей вероятностью вспоминали о конкретном событии, чем об общих моментах из прошлого. По словам профессора, депрессивное расстройство связано с дефицитом автобиографических воспоминаний, а практика «понюхать запах детства из флакона» может простимулировать миндалевидное тело и запустить процесс «восстановления памяти». Именно поэтому запах из детства может использоваться в клинических условиях, дополняет Янг.

«Воспоминания, вызванные запахами, также были намного более яркими, более захватывающими и реальными», – говорится в исследовании. По словам Янг, она не просила участников специально вспоминать что-то хорошее, однако пациенты с большей вероятностью говорили о позитивных событиях прошлого.

«Если мы улучшим память пациентов, мы сможем улучшить решение проблем, регулирование эмоций и другие функциональные проблемы, с которыми часто сталкиваются люди в депрессии», – дополнила профессор. Янг готовится начать более продвинутые исследования с использованием сканера мозга, чтобы доказать, что запахи помогают воздействовать на миндалевидное тело людей с депрессией более эффективно, чем слова психотерапевтов и психиатров.

Ранее учёные также заявляли, что переход на четырёхдневную рабочую неделю с сохранением зарплаты способствует снижению уровня депрессии среди персонала. В исследовании также сообщалось, что показатели тревожности, напряжения, утомляемости и бессонницы уменьшились после сокращения рабочих часов.