Дневной сон помогает сохранять здоровье с возрастом — новое исследование

Дневной сон может увеличивать общий объём мозга, что является хорошей профилактикой деменции и других заболеваний, которые могут появиться с возрастом. К такому выводу пришли исследователи Университетского колледжа Лондона (UCL) и Университета Республики Уругвай.

«Для некоторых людей короткий дневной сон может быть частью комплекса мер, который может помочь сохранить здоровье мозга с возрастом», — заявила одна из авторов исследования Виктория Гарфилд, пишет CNN. Резульаьы исследования показали, что короткий сон днём может отсрочить старение мозга на 6,5 лет.

Дневной сон помогает сохранять здоровье с возрастом.Фото: Matheus Vinicius/Unsplash